Paljud on kindlal arvamusel, et mistahes päevitus ja eriti solaariumipäevitus on inimesele kahjulik ja seda peaks vältima igal võimalusel. Oleme kogunud mõned kindlat alust omavad argumendid päevitamise kohta, mis aitavad meil mõista, et antud teema ei ole nii must ja valge kui seda tihtipeale kirjeldatakse.

Üldargumendid
 

• Inimeste areng algab Aafrika mandrilt ja inimesed on loodud viibima Päikese käes.
   
• Evolutsiooni käigus on põhjapool elavad inimesed saanud heleda  naha. Lõunas elavatel inimestel on nahk tumedam, et kaitsta liigse Päikese UVB kiirguse eest. Hele nahk võimaldab meil saada rohkem UVB kiirgust.
   

• Tänapäeva inimsed on sarnased koobastes elavatele mägitrollidele, viibides suurema osa oma ajast Päikesest eemal - istudes teleri ja arvuti ees.
   

• Tänapäeva inimesed ei ela looduse poolt kehtestatud rütmi järgi juba vähemalt 1950-test aastatest. TV, arvutid ja kontoritöö ei toeta mingil moel piisava koguse D vitamiini saamist
   

• Suurt tähelepanu pälvinud iga aastased gripipuhangud tabavad meid just aasta kõige külmemal ja pimedamal ajal. Samas ei sõltu troopilistes maades grippi haigestumised hooajast.
   

• Aasta kõige pimedamal hooajal oleme me eriti vastuvõtlikud erinevatele haigustele. Mitte ainult sellistele nagu kasvajad, diabeet ja osteoporoos vaid ka tavalistena tunduvale gripile ja pandeemiaks kujunenud seagripile.
   

• Valgusekiire osake (fotoon) on täiesti ühesugune, olenemata sellest, kas see tuleb Päikesest või solaariumist. Uuringud on ammu tõestanud, et solaariumid kiirgavad, nagu Päikegi, UVB kiiri, mis stimuleerivad D vitamiini sünteesi meie kehas.
   

• Meie eluviisiga, kus viibime peamiselt ruumides sees, on mõõdukas päevitamine meile kasulik ja tähtis tegevus, seda eriti pimadal ajal.
   
• 10 minutiline solaariumiseanss nädalas kindlustab meie organismile vajaliku koguse D vitamiini.
   

• Reisimine soojemasse kliimavööndisse võib saada peamiseks nahavähi tekkimise põhjuseks! Kaks nädalat Tais võrdub saadud UV doosi poolt 250 solaariumiseansiga! Kes päevitaks 125 seanssi nädalas?
   

• Päike on kasulik ainult siis, kui Te ei päevita põletuseni. Kuid samuti ei tohi tarvitada alkoholi, et juua ennast purju, süüa rasvast toitu sellises koguses, et suureneb kehakaal ega käia trennis olles samal ajal haige.

Müüdid solaariumide kohta.

• Solaariumid, erinevalt looduslikust päikesest, ei mõjuta meie tervist. Teadlaste poolt ümber lükatud.
   

• Väide, et solaariumi kasutamine enne 35 eluaastat põhjustab tõenäoliselt nahavähi (melanoomi) haigestumise riski suurenemist 75% võrra on võlts! Rahvusvaheline 15 liikmeline teadlaste grupp kinnitas selle uuringu õigustamatust.

D vitamiin

• Uuringud kinnitavad, et meie organism vajab D vitamiini normaalseks elutegevuseks.
  
   

•  80% meie D vitamiinist tuleb päikesest. Selleks, et saada vajalik kogus D vitamiini, peaks täiskasvanud inimene jooma veerand liitrit kalamaksaõli või sööma kaks suurt makrelli. Iga päev.
   

• Iga surma kohta nahavähki haigestumise tagajärjel, on kümme surma eesnäärmevähi tagajärjel.
   

• Iga aasta sureb Rootsis nahavähki 250 inimest. Samas sureb ca 10000 inimest haigustesse, mis on tingitud D vitamiini vähesusest või selle puudusest.

• Meditsiini kulutused D vitamiini puudustega seotud haiguste ravile kogu Euroopas on ca 2,99 miljardit Eurot aastas.

Päikesekaitsevahendid

• Päevitamise vastased uuringud on tavaliselt rahastatud kosmeetika tööstuse poolt, mis teenib suuri kasumeid vähem või rohkem efektiivsete päikesekaitse kreemide müügi pealt.
   

• Päikesekaitsevahendid võimaldavad meil viibida päikese käes liiga kaua. Nii kaua, et loomulikud kaitseprotsessid lülituvad välja ja ei suuda meid enam kaitsta
   

• Kaitstes ennast kreemiga, me tavaliselt blokeerime UVB kiirguse (mis annab meile D vitamiini), kuid laseme läbi UVA kiirguse (mis teeb meid pruuniks).

Päevitamine ja nahavähk

• Suremus vähki väheneks 30%, kui meie keha saaks piisava koguse D vitamiini.
   

• Inimestel, kes viibivad tihti UV kiirte käes on oluliselt väiksem risk saada vähkkasvaja.
   

• See seos on eriti märgatav mao-, pärasoole-, eesnäärme-, rinna-, neeru-, maksa-, sapipõie-, kusepõie-, kopsu- ja pankrease kasvajate puhul
   

• Meestel, kes ei saa piisavalt päikese valgust, on kaks korda suurem tõenäosus saada eesnäärme kasvaja võrreldes nendega, kes viibivad piisavalt ja regulaarselt päikese käes.
   

• Pankrease vähk - üks ohtlikumaid haigusi on enamlevinud Skandinaavias. Samas esineb seda suhteliselt vähe Aafrikas ja Indias.
   

• Rootsi-Taani uurijate grupp üritas tõestada, et päevitamine võib olla seotud lümfisõlmedevähiga. Tulemus oli vastupidine - päevitajatel esines 30-40% vähem lümfisõlmevähki haigestumist.  

Päevitamine ja kardio-vaskulaarsed haigused.
 

• Südame ataki ja infarkti uuringud on näidanud, et päevitamine vähendab kolesterooli taset ja vähendab vererõhku.
   

• Naistel kes päevitavad regulaarselt, on kuni 30% väiksem risk veretrombide moodustumiseks võrreldes nendega, kes väldivad päikest. Pimedal hooajal kasvab vere tromboosi oht kuni 50% võrra.

Seos päevitamise ja vaimse heaolu vahel.

• Päevitamisel toodab meie keha endorfiine, mis tekitavad heaolutunde.
   
• Psühhiaater Mart Humble tõestab, et lühikeste suvekuudega ei saa me piisavalt päikest. Tagajärgede hulka kuulub suurenenud autismi risk.
   
• Eriti tumedanahalised inimesed vajavad rohkem päikest, et varustada keha D vitamiiniga.
• 
  Päike ja immuunsus - rahhiidist seagripini.
• Vastupidiselt üldlevinud arvamusele, puuduvad teaduslikud tõestused, et C  vitamiin aitab ennetada külmetushaigusi.
   
• USA-s läbiviidud uuringud on näidanud, et D vitamiin tugevdab immuunsüsteemi.
   
• Nende seast, kellel tuvastati madalaim D vitamiini tase, oli 40% rohkem hiljuti respiratoorseid nakkushaigusi põdenud inimesi võrreldes D vitamiini normaalse sisaldusega katsegrupis.
   
• Kui tegu oli isikutega, kellel minevikus juba oli krooniline respiratoorne haigus nagu astma või COPD, oli suhe veelgi suurem.

Viited ja väited

• "D vitamiin võib ennetada 30 surmajuhtumit iga surma kohta, mis on põhjustatud nahavähist." Edward Giovannucci, toitumise ja epidemioloogia professor Harvardi ülikool, juhtiv vähkkasvajate uurija.
   

• "Nüüd on olemas tõendid, et D vitamiin võib nii ennetada vähkkasvajaid kui mängida tähtsat rolli juba arenenud vähkkasvajate ravis." USA Vähiliiliidu (American Cancer Society ACS) juhtiv epidemioloogia ekspert Michael Thun.
   

• "Täna on D vitamiini kättesaamine piiratud ja inimesed võivad saada hoopis liiga palju A vitamiini, mis võib muutuda toksiliseks. Ainus efektiivne võimalus saada piisavas koguses D vitamiini on päevitamine kas väljas või solaariumis." Professor Pelle Lindqvist
   

• "Ellujäämine nahavähki haigestumise puhul on tõenäolisem mõõdukatel päevitajatel kui nendel kes ei päevita üldse" . Professor Johan Moan töötab kiirgusega seotud osakonnas Oslo ülikoolis ja kuulub Norra Kuningliku Teaduste Akadeemia liikmete hulka. Ta on saanud tuntuks lõikusevabade nahavähi ravimeetodite spetsialistina.